相信很多人都为了要减肥，甩掉大肚腩，已经尝试过很多方法，包括节食、吃减肥药，但效果都事与愿违，甚至反弹更多。

今天开始就不要再用极端的方法减肥了，只需要跟着运动爱好者郑星荣（Alvin Tang）运动，不用跑步，不用节食，只需要每天早起运动20分钟，就可以轻松，健康地瘦下来了！

如果你觉得一个人运动很“孤独”，也可以与朋友结伴，一同运动，一起享“瘦”。

这套运动可以在户外进行，无需要任何器材，穿上运动装，就可以去运动啦！

（郑星荣提供影片）

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊