新冠肺炎疫情逐渐好转，你是否已经回到办公室上班？还是保持居家做业？

不关你身在哪里，只要有一张椅子，都可以跟着Michelle轻松练腹肌。

今年47岁的Michelle，是两名孩子的母亲，生产后也面对身材走样，体重上升的问题，尝试过靠节食来瘦身，但没有效果。

3年前，因为接触到健身，终于改变了她的生活和生活方式。

她说，至今她已成功减重8公斤，体重数字少于她的岁数！

“坚持不懈是健身路上的关键，有很多次我看到自己有小进步，而这个小进步逐渐演变成今天我看见镜子里的自己，所以，千万不要放弃。”

Michelle也分享，除了健身运动，饮食也是重要的一环，她的健康之道，是60％在于健康饮食、30％运动、10％是放纵大吃。

“我们的生活不能避免聚会，所以要把它归纳在生活里，只要把食物放纵保持在最低限度或适度水平，也可以消耗卡路里。”

（Michelle提供影片）

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