步行是简单又安全的运动，而多走路，原来还可降低失智风险！

卫生部分享，走路可强身健体，预防疾病，而日行万步具有健康效益。

步行运动无论什么年龄层皆适合，大家一起动起来吧。

日行一万步好处：
♦预防高胆固醇、中风糖尿病风险
♦降低血压
♦预防失智症（dementia）
♦强化筋骨
♦缓解压力、焦虑和疲累

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