◤知多点◢ 脱脂奶 低脂奶 应该怎么选？

脱脂牛奶（Susu Skim）是什么？与低脂牛奶有什么相同？

牛奶是我们日常饮食中最重要的饮品之一，对于想要减少卡路里摄入量的人来说，脱脂牛奶和低脂牛奶是非常受欢迎的替代品。

对比之下，脱脂牛奶脂肪含量最低，只有0.5%，而低脂牛奶则是1.5%。

Nutritionistkkm在面子书分享道，尽管两者的卡路里含量低，但它含有人体必需的营养物质，如钙、蛋白质和维生素。

所以，要饮用哪种牛奶都是个人选择。

不过，需要注意的是，儿童建议选择全脂牛奶或鲜奶，因为他们需要更多的热量来成长。