现在的男神都必须要具备什么条件？
除了颜值高，也必须要拥有完美的身材，就是那种穿衣显瘦，脱衣有肉的，就是好身材的最高境界啦！
当然，好身材需要搭配健身锻炼和控制饮食，才可以在塑造体态的同时，也拥有健康的身心。
来自柔佛州永平的KENT KHOO（邱建华）今年30岁，目前是Grab Fit的联盟健身教练，已有6年健身经验。
他一直都强调，健康健身是一种生活方式。
因为一次机缘下，KENT KHOO接触了健身，让我重新认识自己的身体，重新认识食物，重新调整了心态。
他的坚持让他看见更棒的自己，而分享与推广健康运动文化使他觉得生活更有意义。
他平日也有通过社交媒体分享运动影片和贴士，与热爱运动的大家互相交流。
KENT KHOO今日为大家分享一组居家即可完成的腹肌运动，只需要两块布，做完一组5个动作后，还可擦亮地板呢！
■KENT KHOO分享的腹肌运动■
1. 卷腹搓麻将 x 10~15（左右）
2. 坐姿收腿 x 10~15
3. 撑体收腿 x 10~15
4. 肘撑侧提腿 x 8~12 （左右）
5. 抹布撑体开合 x 10~15
《每个动作各３组》
1. 卷腹搓麻将 x 10~15（左右）
2. 坐姿收腿 x 10~15
3. 撑体收腿 x 10~15
4. 肘撑侧提腿 x 8~12 （左右）
5. 抹布撑体开合 x 10~15
《每个动作各３组》
（KENT KHOO提供影片）
