Andey 自小就是一个好动的女孩，热衷参与学校的各种运动，也是校队代表。

但上了大学之后，她为了专注学业，放弃了运动，生活开始过得不规律，夜睡、没有均衡饮食。

起初她不以为然，认为只要开心就好，并不太在意是否拥有健康的体魄。

直至大学毕业后，Andey重新回到运动的轨道，才发现自己的状态和体能已大不如前，意识到对自己疏忽了健康，她下定决心要改变。

她开时自律，在家通过网络指导做运动，跑步，也注意健康饮食，确保吸取均衡的营养。

5个月后，她成功甩掉身上多余的重量，但她必须要打造一个长远又健康的饮食习惯，而非用不健康的减肥方法导致体重不断波动。

最后，Andey选择参与健身房，从锻炼中获得自信，尤其她特别享受高强度间歇运动(High Intensity Interval Training)。

她享受在健身房的一切，与教练和健友互相督促，让她变得更强大和健康。

Andey也有意成为一名健身教练，把自己所学的健身知识，分享给更多人，激励大家，变得更好！

（Andey提供影片）

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