无止境的减肥是个无底洞！

每一个健身教练的背后总有一段故事，来自沙巴州，目前在甲洞任教的专业健身教练Haus Chong也不例外。

Haus Chong小时候比其他同龄的同学都显得肥胖，在中学时期也因为这样而被同学嘲笑，因此，她下定决心减肥。

她对肥胖的恐惧，让她一度长期对食物拒而远之，最终得了厌食症；甚至还依靠减肥药，绝食，即便刚开始接触健身，也只是为了瘦，一周3天都在跑步机器上跑两小时，处于非常不健康的阶段，看起来还非常憔悴。

之后，Haus Chong开始对研究“健身”这门东西，发觉原来自己一直以来都在用错方式。

“我需要的是健康的肌肉，而不是毫无止境的减肥。之前生活习惯是多么严重的影响自己的健康。”

当时她身在澳洲，每早都会在健身房锻炼，遇见很多非常有经验的人，一同交流健身的心得， 才让她明白原来健身不仅仅是举重这么简单，还要做到正确的姿势，再配合均衡的饮食。

“这已经完全改变了我的生命。不久以后，我决定回国开始自己的健身教练生涯，并且要把这份知识带给有需要的人。”

Haus Chong也分享，她怀孕期间还有继续运动，复诊的时候会一直咨询医生，以确保她和宝宝都在安全的情况下运动，直到孕期的最后一个星期才休息待产。

生产之后，她等同从零开始，但她并没因此放弃健身，反而让她更加体会当一个女性到了另一个阶段的时候的纠结。

她重新审视自己的健身知识，用初学者的心态，正式回到这条道路。

“这份坚持没让我失望，现在的我看起来更健康。”

除了继续自己的事业，Haus Chong也会在其instagram分享一些居家运动和创意性的简单运动，给无闲暇时间去健身房的人，让他们也可以在家运动。

（Haus Chong提供影片）

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊