谁说现在是胖子，以后都会是胖子？

在绰号猩猩的身上，就打破了这一个魔咒。

今年32岁的猩猩，自13岁就有一副臃肿的身材，最高峰的体重高达168公斤，被人嘲笑为“死胖子”。

一直到他30岁遇到了恩师Abee Low，改变了他的人生，配合饮食和运动的规律生活，甩掉80公斤，还鼓起勇气参加健美比赛。

他第一次是在2017年参加大马吉隆坡健美先生比赛，在重量级组别获得第三名，2018年则参加轻重量级，获得5强。

今天，猩猩还是一名认证的健身教练，吐气扬眉。

本期的◤FIT男FIT女◢ ，猩猩将和大家分享硬举训练（Standing Deadlift），可锻炼后退两个肌肉组织，即半腱肌（semitendinosus）和股二头肌（biceps femoris）。

（影片由猩猩提供）

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