明明休息充足，但仍然感觉疲倦、昏昏欲睡，甚至晚上睡不安宁？

这些症状，是我们体内缺乏维生素 D 的征兆。

根据马来西亚公共卫生局数据，我国60% 至 70% 的女性患有维生素D 缺乏症，城市区的女性最为明显 。

缺乏维生素D是严重的健康问题，因它会导致骨质疏松、肌肉无力和免疫失调等各种健康问题。

在阳光充足的马来西亚，大家应多晒晒阳光，或必要时考虑服用维生素D补充剂。

缺乏维生素D会导致：
1.腰、背、腿疼痛
2.脱发
3.容易生病，感冒
4.尽管休息充足，但仍感到疲倦
5.经常感到情绪低落、昏昏欲睡
6.睡眠出现困扰

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