一个人会表现出愤怒的情绪是正常的，但如果愤怒的爆发过于频繁，且容易爆发，则被称为脾气（Baran）。

Public Health Malaysia在面子书分享道，形成愤怒的脾气可以源于多种因素：
– 遗传和环境因素
– 被强迫
– 患有精神问题（如抑郁症、双向情感障碍、多动症）
– 禁用物质的消耗
– 甲状腺、肿瘤等身体问题

频频发脾气亦会造成生活上的影响，包括：
-抑郁或焦虑
-引发意外
-血压飙升
-心脏问题
-惊恐症发作
-工作问题
-家庭问题

如果你的脾气对你的家庭、工作关系产生了负面影响，导致事故、打架，请寻求帮助和治疗。

同时，尝试练习正念，并积极进行消耗体力的活动以宣泄内在能量。

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊