如果孕期只是吃蚶、牛肉、鸡肉和蔬菜，没有额外吃补铁保健品，是否能够摄取足够的铁质？

Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Melaka在面子书分享，单靠日常饮食所摄取的铁质是不足够的。

因为，孕妇在整个妊娠期需要的铁质比孕期高，日常饮食的铁质摄取量不足以应付身体的需求，所以诊所开给孕妇的补铁保健品依然必须补充。

如果出现孕期缺铁性贫血状况，靠进食水果能为孕妇补血吗？

事实上，吃水果并没有补血的作用，但当中的维他命C能帮助身体吸收铁质。

贫血的孕妇可以多进食含铁量高的食物，如蚶、牛肉、鸡肉和蔬菜，同时伴随坚果和水果，有助身体吸收铁质，继而达到补血效果。

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