（吉隆坡7日讯）经历了9天高强度竞选，早出晚归，每天睡眠4、5个小时，拜票、政治讲座，加上天气酷热，部分地区助选团，或候选人身体开始不适，为保持精力和健康，唯有多喝开水、饮用凉茶、服用保健品、中药调理，雪州候选人出尽法宝，在竞选期内尽力保持最佳状态，全力冲刺14天。

6州选举竞选期虽仅仅过半，大家仍继续努力，期间在本周六投票日能旗开得胜，而马章武莫希盟公正党候选人李凯伦昨日在服务中心晕倒后敲起了候选人和助选团警钟。

受访者指出，走动选区拜票，是竞选期内重要的行程，他们与团队每天在大太阳下走访各区，为此补充水份是重中之重，多喝水是保持状态最简单也最重要的方式。

“多喝水可确保身体有足够的水分，保持状态让自己不轻易病倒。”

有者则表示其团队也会经常准备凉茶给助选团饮用，让身体不上火，减少病倒的风险。

受访者说，候选人每天必须和选民们聊天对话拉票，有时也要进行政治演讲，因此保护嗓子也是必要的工作。

有者会透过饮用蜂蜜、枇杷膏等具有护嗓效果的食品或成药，让嗓子随时处在“作战”状态。

有的候选人则表示本身会利用保健品，中药调理身体，补充营养与精力，以应付14天高强度的竞选工作。

“候选人在这期间必须保持健康，亲自出席所有活动接触选民。”

蜂蜜枇杷膏护嗓

◆希盟行动党双溪比力州席候选人雷健强

在保持健康状态方面，我会多喝水，还有蜂蜜和枇杷膏保护嗓子，毕竟还有演讲，然后家人也会炖冬虫草、泡参等让我补身体，我也有吃一些保健品，确保自己不会病倒。

我们这里选情危险，需要付出更大的努力去拜票，寻求选民支持。

每天起早摸黑，团队最早6时30分左右就要集合，然后出发拜票行程，有时候还有政治讲座，到深夜12时左右才收队，然后再回到行动室开会检讨，差不多要凌晨1时后才能够休息。

这种生活持续了一周多，是蛮辛苦，我们的团队虽然有轮班工作，但团队中还是有2人生病了。

在三餐方面反而不是问题，我们去拜票时，居民都很热情送上食物，反而比平时吃得更多了。

喝温水三餐准时

◆国盟民政党新古毛州席候选人张健锋

在竞选期间，我都坚持不喝冰水，多喝温水，保持身体状态。

我也有准备凉茶，如菊花茶、羚羊犀角等凉茶，让职员煲给助选团们饮用，确保大家在炎热的天气下助选，也不轻易上火病倒，助选团目前为止还好没有人生病。

我们也确保大家三餐准时，早餐、午餐、晚餐，都是在拜票后，就在附近的餐厅吃饭。

我们的形势严峻，每天都是早出晚归地进行竞选工作，早上6时就要起床，回到家也是深夜12时以后，睡眠肯定是不足。

嗓子在竞选开始几天后，出现不舒服，只有先减少说话，让团队协助宣传政纲，我们这儿的讲座也不多，都是比较小型的，暂时还未有重量级领袖到来。

这几天身体的确曾出现少许不适，但服食成药后就已经好多。

坚持每天吃早餐

◆国盟土团党甘榜东姑州席候选人陈意幸

为了保持有足够的体力进行拜票，我每天早上都会坚持吃早餐后再出门，同时也会喝鸡精作为保持身体健康的方式。

我也会喝柠檬水保护嗓子，毕竟最近天气较热，而我则是以逐户拜访的方式拜票，因此也会多喝水补充水分。

现在是竞选期，我们团队的作息时间都不稳定，每天几乎要从早开始忙到晚上11、12时，只有中间一两个小时休息，大家都会比较辛苦。

但竞选期才2周，大家也从选民的良好反馈中获得鼓舞，也秉持不要放弃的精神，咬牙撑过去剩余的竞选期。

我也会尽量让竞选团队轮班工作，避免大家太过劳累，例如有的行程不需要太多人的话，就让部分人休息，我的助选团中，有一群70岁左右的华裔妇女，会随同我拜票，但为了避免她们过于疲劳，也要分配时间让她们休息。

团队中有一些巫裔青年，则精力比较好，工作时间就会比较长一点，现在的团队中是去年大选上阵时就一直合作至今，大家都很配合。

我们的行动室也一直开放，不时会有选民到来，我也会在拜票行程结束后赶回去与他们见面，聆听他们的意见。

甘榜东姑对我们的反应不错，比去年在蕉赖选区的更好，选民有很多话和我们说。

争取空档时补眠

◆希盟行动党莲花苑州席候选人游佳豪

竞选期间经常早出晚归，休息的时间其实并不足够，我只能在尽量在日常行程中，争取空档时间小睡补眠。

我会多喝水补充水份，而且在拜票期间，也会有支持者送来凉茶、面膜，让我保持身体状态。

我也经常需要和选民交流，以及进行政治演讲，因此志工会经常给我准备椰子水、凉水，补充水分之余也保护嗓子。

除此，我太太也为我准备了一些蜂蜜、蜂胶等，自己也随身携带润喉糖。

经过了这一段时间的竞选工作，助选志工团中偶尔会有人不舒服，我们也会要求对方休息，好转后再继续。

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