女生们，别再误以为重训会导致女孩变金刚芭比了，女生通过重训，可增加肌肉量，提升基础代谢量，更有助塑造紧实的身体线条！

Sonicca自小学开始，就是代表学校出赛的运动员，当时她参与长跑和马拉松，因此体质一直都很瘦，难以增重。

一直到2019年，她到加拿大进修，为了解决思乡之苦，她选择到健身房锻炼。

对Sonicca而言，健身房是很陌生的地方，起初她只是做有氧运动，包括使用跑步机或骑脚踏车，她看到很多女生举重，却听说很多谣言，指女生举重会变成金刚芭比。

“有一天，我突破了我的思维，决定重训，没想到我做了一个正确的选择，因为通过重训，我看到身体出现极大的转变。”

她说，从前不关她怎么吃也不长肉，但通过重训，协助她增加肌肉量，也塑造了更好看的体型和思维。

“今天，我锻炼不仅是为了好看，还让我感到很自在。”

Sonicca希望女生们不要抗拒举重，尝试一下改变思维，便能看到生活中的变化，变得更好！

（Sonicca提供影片）

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