現在的男神都必須要具備什麼條件？
除了顏值高，也必須要擁有完美的身材，就是那種穿衣顯瘦，脫衣有肉的，就是好身材的最高境界啦！
當然，好身材需要搭配健身鍛煉和控制飲食，才可以在塑造體態的同時，也擁有健康的身心。
來自柔佛州永平的KENT KHOO（邱建華）今年30歲，目前是Grab Fit的聯盟健身教練，已有6年健身經驗。
他一直都強調，健康健身是一種生活方式。
因為一次機緣下，KENT KHOO接觸了健身，讓我重新認識自己的身體，重新認識食物，重新調整了心態。
他的堅持讓他看見更棒的自己，而分享與推廣健康運動文化使他覺得生活更有意義。
他平日也有通過社交媒體分享運動影片和貼士，與熱愛運動的大家互相交流。
KENT KHOO今日為大家分享一組居家即可完成的腹肌運動，隻需要兩塊布，做完一組5個動作後，還可擦亮地板呢！
■KENT KHOO分享的腹肌運動■
1. 卷腹搓麻將 x 10~15（左右）
2. 坐姿收腿 x 10~15
3. 撐體收腿 x 10~15
4. 肘撐側提腿 x 8~12 （左右）
5. 抹布撐體開合 x 10~15
《每個動作各３組》
1. 卷腹搓麻將 x 10~15（左右）
2. 坐姿收腿 x 10~15
3. 撐體收腿 x 10~15
4. 肘撐側提腿 x 8~12 （左右）
5. 抹布撐體開合 x 10~15
《每個動作各３組》
（KENT KHOO提供影片）
