盐是食物中的调味料，在食物中加入适量的盐能令食物的美味加分。

但是，你知道吗，长期享用盐分过高的食物，患上高血压的风险会相对提高？

严重的话，甚至可能会引发中风。

食品安全和质量部门在面子书分享资讯，中风和失控的高血压亦可能诱发心脏病。

那么，一个成年人每日摄取多少分量的盐才属于“适量”？

答案是5克或少于5克，相等于一个茶匙的分量，而5克盐就含有2克钠（Sodium）。

温馨提醒大家，当身体摄取过多盐分，盐中的钠会导致人体形成水肿，加重肾脏负担。

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊