无论是感冒还是咳嗽，肯定会为自己带来不适，也没有胃口用餐！

有些患感冒和咳嗽的人，其工作效率也大受影响。

这些食物或饮料是可帮助到你的喔：

1.茶：喝茶有助缓解鼻子
2.香蕉：有助于胃
3.冰淇淋：舒缓喉咙
4.水果汁：增加耐力
5.鸡汤：滋润和滋养
6.大蒜：缓解咳嗽
7.烤面包：容易消化
8.姜：减少恶心呕吐
9.酸奶：舒缓喉咙

资料来源：Public Health Malaysia

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