讨论心理健康问题可能很困难，尤其在男性群体中，它常常会遭遇阻力。
2015年估算的数据显示，马来西亚精神障碍问题的患病率为29%，比1996年增长了3倍。
2023年数据显示，约100万年龄16岁及以上的马来西亚人患有抑郁症，这个数字比2019年增加了超过2倍 。
临床心理学专家兼IMU大学高级讲师殷锡玲博士直言，在马来西亚，围绕心理健康的污名化现象仍然存在。
她说，男生从小就被灌输表露情感或寻求帮助是软弱表现的观念，他们甚至可能因此受到批评或嘲笑，因此当他们无法达到自己或他人的期望时，他们常常会感到羞愧，这种压力也会加剧他们所承受的精神和情感压力。
“请照顾好自己的身心。如同身体不适时会去看医生，当你感到心理压力或情绪困扰时，就应该去咨询心理咨询师或心理治疗师。”
警示信号可能会间接显现出来，而当中有些症状在男性群体更为常见：
1：易怒或躁动、愤怒和攻击性行为增加，表现为频繁或反复的愤怒爆发，从“脾气暴躁”到路怒症发作。
2：控制性，以及言语或身体上的虐待行为。
为了转移注意力以回避处理感受的活动，或自我疗愈行为，做出冒险或逃避行为， 例如：
1：使用酒精或毒品，或更频繁、更大量地使用。
2：鲁莽行为，比如危险驾驶、参与高风险运动、过度的性驱动行为。
3：瘾或强迫行为，例如：赌博或物质滥用。
4：强迫性行为，比如过度沉迷于单一活动，以至于忽略了日常生活的其他方面。
如何提供帮助？
家人、朋友和同事可以观察这些变化，并提供直接或间接性的支持。
1：认真倾听
2：陪伴他们
3：提供支持
