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巴生滨华二办课程 训练学生定心静心
(巴生1日讯)巴生滨华二校心理辅导小组举办“儿童心的训练”课程,让该校二至六年级学生参与,挑战自己的极限,共同体验“定心、静心”的境界。
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主讲人刘燕儿老师为资深草根教育工作者。她说,心不静下来,生活节奏太快,就会导致情绪不稳定,脾气暴躁,内心不踏实。而要把书读好的先决条件,就是先把自己的心克制好。
老师在一开始就训练学生静坐15分钟,不东张西望,不前后摇摆。之前没被约束的学生,觉得有点吃力。进入第2阶段,学生更快地调整呼吸,把心静下来,在头上顶著一把木尺(不让木尺落地),进而绕著礼堂走一圈,接著专注把乒乓球传给队友。她也教导学生解绳方法,训练学生在平静的情况下,冷静地处理难题。