哪种盐比较好？

事实上，所有盐的钠含量大致相同，因此，没有一种盐比另一种盐“更好”或“更健康”。

根据Nutritionistkkm面书专页分享，每种盐的差异仅在于添加矿物质的剂量、矿物质含量、颜色和质地。

为此，该专页提醒 ：“无论您在准备食物时，使用哪种盐，都要少用！”

每天控制摄取盐量，可以降低高血压风险。

“请记住，每日盐摄取量建议为每天不超过1茶匙，相当于 5 克盐或 2,000 毫克钠，包括隐藏盐（世界卫生组织，2012 年）。”

资料来源：Nutritionistkkm

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