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知多点｜ 全脂 低脂 脱脂 这些牛奶有什么区别？
减肥期间，喝什么牛奶合适？
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Nutritionistkkm在面子书分享道，大家先来了解一下市场上的牛奶，查看并阅读营养信息面板上的标签。
大家遵循彼此的品味或关注点，比如：
1-关心热量含量，选择低热量
2-关心含糖量，选择低糖
3-关心脂肪含量，选择低脂
4-关注钙含量，选择高钙。
| 全脂牛奶（200毫升） | 低脂牛奶（200毫升） | 脱脂牛奶（200毫升） | 鲜奶（200毫升） |
| 143卡路里 | 100卡路里 | 113卡路里 | 163卡路里 |
| 10.6克碳水化合物 | 9.2克碳水化合物 | 18.2克碳水化合物 | 8.5克碳水化合物 |
| 8克蛋白质 | 8克蛋白质 | 8克蛋白质 | 8克蛋白质 |
| 7.7克脂肪 | 3.3克脂肪 | 0.8克脂肪 | 10.8克脂肪 |
| 183.4克钙 | 257.7克钙 | 373.6克钙 | 265克钙 |
