孕妇肚里多了“一个人”，食量就要“打孖”吃多一倍食物？

根据Nutritionkkm，孕妇应根据建议的每日能量需求进食。

主餐之间的健康零食，对于增加每日能量和营养摄取是必要的。

准妈妈们加餐时时，可选择富含蛋白质、纤维和碳水的食物。

怀孕期间加餐建议：
孕初期（Trimester 1）：增加80卡路里
孕中期（Trimester 2）：增加280卡路里
孕晚期（Trimester 3）：增加470卡路里

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