众所周知，白水的热量值为0卡路里，摄入它会给身体带来很多好处，例如防止身体脱水。

然而，你知道喝白开水也能减肥吗？ 只需在主餐前喝白开水就非常有效。

这是怎么发生的？

Nutritionistkkm在面子书分享，当我们感受到饥饿时，先喝下白开水，大脑就会得到饱足的信号，这有助于进食时减少食物份量。

同时，用白水代替含糖饮料，那么每天的卡路里摄入量也会因此减少。

只要我们实践健康餐盘理念，每次饭前喝白开水，就可以轻松减肥。

你还在等什么？ 我们现在就改变饮食习惯吧！

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