有些人吃饭的时候，习惯浇很多汁到饭里拌着吃，但你也许不知道这举动会令你摄取过多的卡路里！

Nutritionistkkm面子书专页分享，当饭里浇越多汁，就如形成热量炸弹！

试想一下，如果单独一勺椰奶酱汁或普通酱汁就达到了50卡路里，如果你服用3、4勺呢？

如果你吃了很多被酱汁“淹没”的米饭，就会摄取高脂肪、高盐分、高卡路里，造成体重会增加、高血压和心脏病。

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