许多人看电影都喜欢吃爆米花，今天就来透过Public Health Malaysia TV 视频来加深对爆米花的认识。

一般上，有调味的爆米花都含有盐和糖，而摄取过多的盐和糖都会对身体造成负担。

研究显示，有些电影院的爆米花含糖量颇高，每200克爆米花就有高达121克糖或30匙糖。

没有盐或糖调味的原味爆米花是低卡和高纤维食物，食用原味爆米花能为身体提供纤维和植物化学物质，且能快速产生饱腹感。

因此，为了身体健康着想，建议大家嘴馋的时候，改吃原味爆米花，即健康又能解瘾。

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