哪些因素会影响心率？

其实各种因素都会影响一个人的心率。

⬆️ 高心率可能是由于焦虑、疼痛、孕妇、发烧、饮用含咖啡因的饮料和药物引起的。

⬇️ 休息时可能会出现低心率，并且是由药物引起的，但如果过低，出现昏厥、头晕等症状，则需要到附近的医疗机构进行进一步治疗。

换言之， 一个人的心率太低或太高都会很危险，今天我们就来分享5贴士，让您的心脏保持健康！

✔️运动
–每周至少 5 次，每次 30 分钟
–通过减缓动脉粥样硬化的过程和稳定血压来帮助预防心血管疾病

✔️均衡饮食
–实行健康饮食，以降低胆固醇和血糖水平

✔️D减轻压力
–处理好压力，会减少压力荷尔蒙和自由基的产生
–这将平衡血压、中风和心血管风险

✔️保持理想体重
–理想的体重指数在18.5-24.9kg/m2范围内
–可以降低代谢疾病的风险

✔️停止吸烟
–降低血液浓度和血液中自由基的产生

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