头痛是让人很煎熬的情况，如果痛感持续不散，真的坐立难安、辗转难眠。

卫生部在面子书与大家分享如何舒缓偏头痛（Migrain），经常经历偏头痛的人士不妨参考一下。

偏头痛的症状分别是眼后感压力、恶心、视力模糊导致头部阵阵疼痛，运动和体育锻炼会使疼痛加重，以及对明亮的光线和噪音敏感。

卫生部的建议是：

1-避免饮用高咖啡因的饮料。
2-不要给自己太大压力。
3-减少摄取咸、加工或含芝士的食品。
4-均衡的饮食。
5-适当的运动。
6-足够的睡眠和休息。

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