感染到冠病后的痊愈者，整个调理过程是非常重要的，尤其身体需时间才能完全恢复！

饮食必须健康，以从各种食物中获取所需的营养，以支持身体的免疫力并保持精力充沛。

1.根据热量所需进食：以获得能量恢复
2.摄取蛋白质和抗氧化剂：可以帮助恢复身体的抵抗力
3.食用多样化食物：获取多种营养，优化人体抵抗系统
4.每日保持活跃：确保身体的循环系统、肌肉和免疫力顺畅
5.每日至少8杯水：保持水分以优化身体功能

资料来源：Kementerian Kesihatan Malaysia

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