有人会问“我其实没有吃很多，可是为何体重不降反而增加了呢？”

其实很多因素会影响人体的新陈代谢，其中最重要一点就是饮食习惯！

以下就是你意想不到会造成肥胖的因素:

1.睡眠不足
2.晚餐吃不定时
3.淋大量的酱汁
4.错过早餐
5.喜欢吃美乃滋、酱汁、奶酪、奶油和调味汁
6.喜欢喝美禄、奶茶、雀巢咖啡（炼乳+偏甜饮料）

资料来源：Public Health Malaysia

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