也许有些人习惯在用餐完毕才刷牙，其实这行为不仅不会保护牙齿，反而令牙齿形成伤害。

食物的酸性物质会对牙齿进行腐蚀，令牙齿变得脆弱，引起龋齿的发生，故不建议用餐完毕就马上刷牙。

那么，相隔多久才能刷牙呢？

Public Health Malaysia 建议只需相隔30分钟即可。

另外，如果是呕吐或者胃酸逆流后，也是不建议马上刷牙。

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