在城市忙碌的各位，相信很多人都会出现睡眠不足的情况！

在睡眠不足的9大症状中，你又中了几个呢？

◆睡眠不足9症状：
✅眼睛发红、红肿和有黑眼圈
✅上班时就觉得很懒
✅早上就想喝咖啡
✅青春痘很多
✅记忆和专注力下降
✅不断吃零食
✅体重增加
✅心情沮丧
✅心情不稳

这一些都是证明你的睡眠时间不足，因此在中午或午餐时段，可争取半个小时休息片刻，晚上也提早入睡，养足精神后就可在隔天以良好的状态工作！

资料来源：PUBLIC HEALTH MALAYSIA

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