根据2019年“国民健康与发病率调查”（NHMS）调查，在2个成年人当中，就有1人有
✔️ 体重超重问题
✔️ 有肚腩

造成体重超重和有肚腩的原因包括摄取过多卡路里，以及缺乏运动。

需知道，肚腩不仅是影响外形的问题，这些脂肪可能是包裹肝脏、心脏、肾脏和胰脏的内脏脂肪。

同时，腹部的脂肪会影响荷尔蒙和新陈代谢，继而增加患上糖尿病、心脏病和高血压的风险。

Public Health Malaysia奉劝拥有肚腩，但尚未患上疾病的20岁至30岁人士，应该把握时间减少体内的顽固脂肪，预防年长时患上各种疾病。

资料来源：Public Health Malaysia

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