“这个动作不适合女生做，很容易把我的小腿变粗，变成肌肉腿。”

随着时代的进步，越来越多的人注重健身，看到男生练出六块腹肌很是羡慕，看到女生拥有马甲身材也心动不已。

然而，很多女生想健身锻炼，但总是一副“怕练出一身大块肌肉”的表情。

事实上，女生是不是容易练成一身肌肉而失去女性该有的女人味？

来听听专业的健身教练魔杰（RICOLE LIM）为你解锁“肌肉腿”的迷思吧！

然后，放心跟着魔杰运动，敢敢练出你梦寐以求的好身材！

（魔杰提供影片）

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