肝脏有“沉默的器官”的称号，往往出现初期病症都难以被察觉。
家庭医学专科医生周雪燕分享道，肝脏疾病早期症状并不典型，随着病情恶化才会出现明显症状。
脂肪肝是肝病初期阶段，通常没有症状，唯有通过扫描才能发现肝脏中的脂肪堆积。
脂肪肝后续会发展为炎症和瘢痕形成，此时可能会出现间歇性疲劳和腹痛，若不及时干预，肝脏持续自我修复会导致瘢痕组织堆积，最终进展至肝纤维化。
这个阶段的肝功能已经受损，会出现肝区疼痛、腹水等更严重症状。
下一个阶段，就是肝硬化，此时肝脏和血管的损伤已不可逆，肝硬化患者会出现黄疸症状，更容易淤青或出血。
随着肝功能持续恶化，甚至可能吐血并出现意识模糊或虚弱，最终受损细胞可能癌变导致肝癌，或进展为肝衰竭。
另外，周医生也提醒人们慎用保健品和传统药物，这些都可能会影响肝功能，并建议人们每年进行肝脏健康筛查以便能够早期干预。
由于肝损伤的根源在于不良生活习惯，逆转肝脏健康的关键在于保持健康生活方式。
• 注意饮食：多摄入橄榄油、牛油果、富含脂肪的鱼类、种子和坚果等来源的优质脂肪；适量摄入盐和糖；减少加工食品、饱和脂肪以及酒精等物质的摄入。
• 保持运动与健康体重：这对促进整体健康有益，超重者减重5%至10%即可逆转脂肪肝。
• 确保睡眠充足：肝脏在我们休息时最活跃运作。
