知多点 | 怀孕就得戒咖啡？ 每日1杯没问题

很多孕妇都有疑问，怀孕期间可以喝咖啡吗？

Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Kelantan在面子书专页分享，一般来说，适量摄入咖啡因对孕妇来说是安全的，但摄入过多的咖啡因，可能会产生不良影响，例如增加流产或早产的风险及贫血。

孕妇建议每日摄入的咖啡因不超过200毫克（相当于1杯普通咖啡）。

基于咖啡会影响铁质吸收，没有贫血症状的孕妇，可在用餐前后1至2小时喝咖啡，同时得与服食铁质补充剂时开隔开。

同时，该专页提醒，如果有贫血症状的准妈妈，就不适合喝咖啡哦！