为了强身健体，相信大部分会选择做俯卧撑、仰卧起坐等锻炼肌肉的运动。

然而，过度地锻炼肌肉，却有可能会导致急性肾衰竭！

据Public Health Malaysia，若肌肉历经高强度运动，被过度使用时，将导致肌纤维撕裂或破裂。

这一现象被称为横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis），肌肉受损时，会释放出有毒物质如肌红蛋白（Myoglobin），而肌红蛋白是个粘稠地蛋白质，会造成肾脏堵塞，从而引发急性肾衰竭。

若训练期间出现以下几点，需要立即就医：

🔸 肌肉剧烈疼痛、肿胀或变硬
🔸 极度乏力，甚至难以行动
🔸 尿液颜色深如茶水，意味着肾脏已受损

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