大家有没有试过，在某处待着一段时间后，突然视线开始天旋地转，头部也开始变得沉重？

这就是眩晕（Vertigo），一般会让人感到身体暂时逝去控制。

据Public Health Malaysia报导，若您发生眩晕，可通过以下几点尝试应对：

1. 缓慢深呼吸，坐下或躺下，直到感觉恢复稳定。
2. 将视线集中在一个固定的点，帮助身体尽快平衡。
3. 喝一点清水，保持身体水分充足。
4. 避免突然转动头部，以减少眩晕感。
5. 稍作休息，等到状况好转后再恢复活动。

若情况迟迟未改善，或者眩晕频繁发生，已经影响到日常生活，就别再拖延，立即到医院接受治疗！

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