知多点| 运动前必做 热身极重要! | KL人 中國報 China Press
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    知多点| 运动前必做 热身极重要!

    运动前热身,大家皆懂。

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    但是热身除了暖身,也能减少运动伤害,让运动表现更好。

    卫生部分享,热身运动的重要性包括:
    提升心率
    增加释放荷尔蒙
    减少受伤风险
    刺激中枢神经系统
    提升表现
    提高体温

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    知多点 | 钞票破了怎么办? 可到银行还钱

    家里有破损钞票不知如何处理?
    当收到破损或曾被涂鸦的钞票,大家一般都会使用胶纸粘贴,尽快拿去消费花掉,但被拒收时就会变成毫无价值的“废纸钞”!
    根据国家银行面子书分享,破损钞票可拿到任何一间银行换钱,但需符合一些特定条件 。
    如果破损纸币仍清晰显示币值,可立即兑换等值新钞,但需符合条件:
    至少 2/3 纸币完整
     ♦国家元首肖像无涂鸦,且无政党口号
    ♦ 无严重涂写或破损(如文字、数字)
    ♦ 兑换价值取决于纸币受损程度。
    对于严重损坏、难以辨别价值的纸币,银行会向国家银行(BNM)查询,并安排后续补偿:
     ♦被墨渍污染
    ♦ 烧毁
    ♦ 被白蚁蛀蚀
    ♦ 补偿金额由国家银行评估后决定。
    想了解更多信息,可浏览:www.bnm.gov.my/proper-handling-of-banknotes
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