我国天气常年如夏，早上洗澡已成了大部分的习惯。

如果早上不洗澡，会感觉身体很快出汗、散发臭味，夜间积累的汗水也会导致难闻的体味，皮肤也油腻腻的，让人极不不舒服 ，也会影响一整天的情绪和自信心。。

而且早上不洗澡，大脑会感觉“反应迟钝”、困倦和缺乏能量，同时增加皮肤感染的风险，因细菌和真菌喜欢潮湿多汗的地方，积聚的汗水会引起皮肤刺激、皮疹，或发生癣、癣等疾病。

早上洗澡好处包括：

1.改善血液循环，使身体和大脑更清新

2.增强免疫功能

3.培养纪律

4.感觉更清爽、皮肤亮丽

5.改善情绪和纾解压力

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愤怒

悲伤

无聊