你喜欢吃番薯吗？

Public Health Malaysia面子书分享道，番薯不仅味道鲜美，而且升糖指数低和拥有丰富营养。

番薯的营养包括：
1：含有助于消化的纤维
2：有助于眼睛和免疫力的维生素 A
3：保护身体细胞的抗氧化剂
4：有助于调节血糖
5：通过维生素C和E改善皮肤
6：通过复合碳水化合物提供能量

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