血压高是一种普遍的疾病，除了可以吃药控制，更重要的是从改变饮食习惯做起。

Pusat Maklumat Pemakanan Terengganu面子书专页分享道，高血压患者应该避免高盐食物，以控制血压，建议高血压患者每天摄取5克盐就足够。

以下是应避免的高盐食物，包括隐性盐：
1) 腌制食品：江鱼仔、虾米、咸鱼、腊肉、酸鱼、腌菜、腌水果、毛虾膏等。

2) 加工食品：罐头食品、香肠、芝士、花生、披萨、鱼丸、肉块、汉堡肉等。

3) 调味料：酱油、番茄汁、蚝油、豆豉、味精、调味精块、速食酱料、美奶滋、沙拉酱等。

4) 零食：虾片、鱼片、快熟面、薯片、咸饼干等。

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