苹果醋是其中一个广受大众喜爱的健康饮料，其营养丰富，含有乙酸、酶和益生菌，可提供多种健康益处。

值得一提的是，乙酸是有助于提高胰岛素敏感性、调节血糖和支持减肥的关键成分。

同时，它还含有支持肠道健康和消化的有益细菌、丰富的抗氧化剂，且可以消除体内自由基。

️但是，饮用苹果醋的时候必须小心，确保苹果醋被稀释后才饮用，比例可以是1至2匙苹果醋以一杯清水稀释，否则酸度高的苹果醋会损坏牙齿。

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