许多人都有长时间使用耳机的习惯，包括用来听歌、看视频、打游戏等，但佩戴耳机时间过长会损伤耳膜。

大马卫生局面子书专页分享道，90分贝以上的噪音如果处理不当，长期下去会造成听力损伤。

奉劝佩戴耳机的公众确保声音强度不超过手机音量的一半，同时避免连续佩戴耳机收听超过1小时。

如果长时间被高分贝音乐轰炸，耳朵需要16个小时进行修复。

因此，适当地让耳朵休息一下，以免听觉受到损伤。

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