字 小 大 知多点 知多点| 不吃早餐可瘦身? 大错特错! 2024年3月29日15116221511622 许多人认为不吃早餐有助减肥,但是大错特错!ADVERTISEMENTADVERTISEMENT 早餐是非常重要的一餐,提供了我们约 25% 的每日能量。 也有研究发现,不吃早餐的人比吃早餐的人更容易超重,因为当一个人少吃一餐,很可能会在下一餐吃得太多。 事实上,吃早餐可以减少我们一整天的能量摄入,从而控制体重。 所以,别忘了以营养丰富的早餐开始新的一天! 资料来源:Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Selangor ADVERTISEMENTADVERTISEMENT高兴惊讶愤怒悲伤无聊