过年期间聚餐不断，让人不知觉暴饮暴食。

新年期间过于放纵，担心年后变胖，又怕疾病缠身？！

卫生部提醒民众农历新年期间，可奉行8大健康饮食小贴士。

♦食用特定分量或少量；
♦选择一些比较低卡路里的食物，例如水果、少油，少椰浆和少椰奶的食物；
♦选择纤维含量高的食物防止便秘；
♦以水果作为零嘴；
♦限制进食含糖量过高的食物；
♦限制进食含盐量过高的食物；
♦相较起甜的饮料，应选择清水；
♦减少畅饮有酒精的饮料。

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