字 小 大 知多点 知多点|佳节饮食贴士 吃得开心又安心 2024年2月20日15066051506605 过年期间聚餐不断,让人不知觉暴饮暴食。ADVERTISEMENTADVERTISEMENT 新年期间过于放纵,担心年后变胖,又怕疾病缠身?! 卫生部提醒民众农历新年期间,可奉行8大健康饮食小贴士。 ♦食用特定分量或少量; ♦选择一些比较低卡路里的食物,例如水果、少油,少椰浆和少椰奶的食物; ♦选择纤维含量高的食物防止便秘; ♦以水果作为零嘴; ♦限制进食含糖量过高的食物; ♦限制进食含盐量过高的食物; ♦相较起甜的饮料,应选择清水; ♦减少畅饮有酒精的饮料。 ADVERTISEMENTADVERTISEMENT高兴惊讶愤怒悲伤无聊