高血压患者不仅是年老者，当生活方式或饮食方式不良，也可能年纪轻轻就患上高血压。

何为高血压？

当收缩压（Sistolik）超过140，舒张压（Diastolik）超过90，就有可能患上高血压。

收缩压是心跳时，通过血管输送大量血液，从而使血压升高；舒张压则是心脏在2次心跳之间放松，血压下降。

Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Sembilan在面子书分享，以下群体是高血压高风险群：
1-有家族病史
2-65岁以上
3-超重
4-生活不活跃
5-摄取高盐食物
6-压力
7-抽烟
8-过度饮用酒精饮料

如何控制高血压病情？
1-吃药
2-改变生活作息，执行健康的模式，比如透过饮食或运动减重、减少摄取盐分、减少喝酒、戒烟、舒缓压力

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