◤知多点◢ 婴孩进食多讲究这些食物要注意

为了孩子的健康着想，家长们在准备年幼孩子餐饮的时候有许多方面需要顾及。

Public Health Malaysia在面子书分享数样饮食要点，希望家长们在准备食物和饮料的时候多加注意。

❌ 盐
婴孩不适宜进食高盐分的食物，高盐分会对他们的肾脏造成负担，所以不需要在婴孩的食物中加盐或调味料。

❌糖
婴孩不要额外的糖分，避免给他们饮用高糖分饮料，包括果汁、乳酸菌，这也能避免有蛀牙。

❌不饱和脂肪
含有高不饱和脂肪的食物会对心脏和血管不好，避免进食高脂食物。

❌蜂蜜
有时候，蜂蜜有病菌会分泌毒素，会引起小孩子肉毒桿菌中毒（Botulism），对他们来说非常危险，在孩子1岁之前不要给他们饮用蜂蜜。

❌坚果
避免咽着，5岁以下的孩童不应该食用坚果类，若家长想让他们尝试坚果，请确保坚果已经辗碎。
同时，家长必须注意孩子有没有对花生过敏或患有先天性6-磷酸葡萄糖去氢酵素缺乏症（g6pd）。

❌生蛋
婴儿从6个月大就开始就可以吃鸡蛋了，但要确保它完全煮熟，因鸡蛋中的沙门氏菌会导致中毒和死亡。

❌贝类海鲜
千万别让孩童吃不熟透的贝类，因这可能会引起食物中毒。

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