看你脸色苍白，是不是贫血？

据血库官网资料显示，贫血（Anemia），是指血液中红细胞数量过少，或血红蛋白浓度低于正常水平。

需知道，血红蛋白的作用是携带氧气，当一个人出现贫血，血液携带氧气到身体组织的能力就会下降，继而出现以下症状：
1：心跳加速
2：头痛
3：呼吸困难
4：容易疲惫
5：脸色苍白
6：无法集中

如何验证是否贫血？
只需通过验血，获得血红素量（Hemoglobin）读数就知道是否贫血。

贫血人士可以透过进食高铁质、叶酸、维他命C和维他命B12的食物来制造更多红细胞。

若要捐血，女性捐赠者的血红素量必须介于12.5-18.0 g/dL，男性捐赠者则必须介于13.5-18.0  g/dL。

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