只有经历过的人才知道，当身体被挤压到窒息的地步时，是多么的恐慌，当下想尖叫，嘴巴却被锁住，胳膊和腿不能动。

它通常发生在很短的时间内，这种现象其实可以从科学的角度来解释，即是睡眠麻痹（sleep paralysis），是在睡眠开始时或刚从睡眠中醒来后发生的麻痹。

即使大脑是清醒的，身体的肌肉仍处于睡眠状态，一个人即使拼命大喊，也无法动弹，也无法说话。

这个时候，焦虑和恐慌的感觉围绕着你，尤其是第一次经历。

致病因素
1.睡眠不足
2.不规律的睡眠模式
3.压力
4.仰卧睡觉
5.精神障碍
6.药物和酒精滥用

为了防止事件发生
1.获得充足的睡眠，每天6至8小时
2.减轻压力
3.正确的睡姿
4.如果事故频率增加，请咨询医生

⬇看更多⬇

高兴

惊讶

愤怒

悲伤

无聊