◤知多点◢ 睡时突被压到窒息 以为“鬼压床”? | KL人 中國報 China Press
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    ◤知多点◢ 睡时突被压到窒息 以为“鬼压床”?

    只有经历过的人才知道,当身体被挤压到窒息的地步时,是多么的恐慌,当下想尖叫,嘴巴却被锁住,胳膊和腿不能动。

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    它通常发生在很短的时间内,这种现象其实可以从科学的角度来解释,即是睡眠麻痹(sleep paralysis),是在睡眠开始时或刚从睡眠中醒来后发生的麻痹。

    即使大脑是清醒的,身体的肌肉仍处于睡眠状态,一个人即使拼命大喊,也无法动弹,也无法说话。

    这个时候,焦虑和恐慌的感觉围绕着你,尤其是第一次经历。

    致病因素
    1.睡眠不足
    2.不规律的睡眠模式
    3.压力
    4.仰卧睡觉
    5.精神障碍
    6.药物和酒精滥用

    为了防止事件发生
    1.获得充足的睡眠,每天6至8小时
    2.减轻压力
    3.正确的睡姿
    4.如果事故频率增加,请咨询医生

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